Γρήγορα και απλά έχεις να αντιμετωπίσεις τις εξής επιρροές: 1. Την πίεση να είσαι παραγωγικός/ή. Όπως και περισσότερη δουλειά και πρακτικές εκνευριστικές εκκρεμότητες της καθημερινότητας. 2. Τη διάθεση να διασκεδάσεις, να το ρίξεις έξω: μια ζωή την έχουμε κι αν δεν τη γλεντήσουμε κ.λπ. Επίσης ερωτική αναζωπύρωση, επιθυμία να ζήσεις έντονα, να κάνεις σεξ, να γοητεύσεις και να γοητευτείς είτε είσαι σε σχέση είτε μόνος/η.
3. Την πεποίθηση ότι έχεις την αποκλειστική ευθύνη για οτιδήποτε δεν σου πάει καλά, σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. 4. Ένα εσωτερικό διάολο που σε τρώει και σου λέει ότι δεν σε αγαπάνε όσο θα ’θελες, δεν πηγαίνεις επαγγελματικά καλά, ότι η ζωή σου είναι λιγότερο ωραία από ό,τι την έχεις ονειρευτείς και σκεφτεί. Καλείσαι λοιπόν να ισορροπήσεις σε ένα τεντωμένο σκοινί πενήντα μέτρα πάνω από το έδαφος ενώ φυσάει.
